sessions
Aquí tens les opcions per començar i per continuar el teu acompanyament. Totes les sessions són individuals i les pots fer a Figueres o en línia, al mateix preu.
Sessió de valoració
60-75 minutsEntenem què passa amb la teva alimentació i definim per on començar.
- Entrevista i anàlisi dels teus hàbits
- Revisió del registre alimentari
- Patrons i obstacles
- Recomanacions pràctiques adaptades a tu
Ideal si vols entendre què cal canviar.
60 €
M'apuntoPrimers passos
Valoració + 2 seguimentsUn primer procés guiat per començar a fer canvis reals.
- Sessió de valoració
- Pauta personalitzada
- Ajustos segons l'evolució
- Estratègies per consolidar hàbits
Ideal si necessites una guia per començar amb seguretat.
T'estalvies 10 €.
110 €
M'apuntoNutrimalism
Sense permanènciaAcompanyament continu per avançar al teu ritme.
- Primer mes: valoració + 2 seguiments
- Mesos següents: 3 seguiments al mes
- Suport per WhatsApp entre sessions
Ideal si vols seguiment per no tornar al punt de partida.
El primer mes t'estalvies 31 €.
89 €/mes
M'apuntoBo de saber
Presencial o en línia, al mateix preu
A Figueres (Carrer Terreres, 40 i Carrer Vilafant, 38) o per videotrucada.
Pagament
Per Bizum o en efectiu.
Canvis i cancel·lacions
Pots canviar o anul·lar la cita sense cost fins a 24 hores abans. Amb menys avís, la sessió es cobra.
Resposta
Normalment et contesto el mateix dia per WhatsApp.
Si ja has començat
Tens preguntes?
Com sé si aquest acompanyament és per a mi?
Si vols tenir més energia, posar ordre en la teva alimentació, entendre millor el teu cos o simplement sentir-te més en pau amb el que menges, aquest acompanyament pot ajudar-te. Moltes persones ja ho han intentat pel seu compte, però senten que els falta claredat o una guia que els digui què fer exactament.
Què pot aportar-me Nutrimalism si ja menjo bé?
Moltes persones senten que ja mengen bé, però no entenen per què no milloren. En aquests casos, el problema no sol ser l'alimentació en si, sinó no tenir una estratègia clara. El meu treball és ajudar-te a veure què està fallant i com ajustar-lo perquè comencis a notar resultats.
Què passa a la primera sessió?
La primera sessió és per a entendre bé la teva situació. Parlem sobre el teu estil de vida, els teus hàbits i què t'agradaria millorar, i a partir d'aquí definim els primers passos.
Em donaràs una dieta tancada o treballarem de manera flexible?
No es tracta de seguir una dieta rígida. Treballem amb una estructura flexible que t'ajudi a organitzar els teus menjars i prendre millors decisions en el teu dia a dia.
I si començo amb ganes però després em costa seguir?
És completament normal. El procés consisteix a adaptar els canvis a la teva realitat perquè puguis mantenir-los, fins i tot quan la motivació baixa.
I si no tinc molta força de voluntat?
No acostuma a ser un problema de força de voluntat. Quan el que fas encaixa amb la teva rutina i la teva vida, mantenir els canvis resulta molt més fàcil.
Què diferencia Nutrimalism d’altres dietistes?
Cada professional té la seva manera de treballar. A Nutrimalism no es tracta de donar-te una dieta estàndard, sinó d'entendre el teu cas i construir una estratègia que encaixi amb la teva vida i les teves metes. L'objectiu és que el que facis funcioni de veritat i el puguis mantenir.
Les sessions en línia funcionen igual de bé que les presencials?
Sí, perfectament. El treball es basa a entendre els teus hàbits i el teu dia a dia, alguna cosa que es pot fer igual de ben en línia. A més, fer-ho des de casa evita desplaçaments i facilita adaptar-ho al teu ritme de vida.
Quantes sessions sol necessitar una persona?
Depèn de cada cas. A l'inici solen fer-se entre 2 i 3 sessions al mes, i després es van espaiant a mesura que guanyes autonomia.
Aquest procés és compatible amb una vida molt ocupada?
Sí, i de fet és un dels motius més habituals de consulta. Treballem estratègies simples i realistes perquè puguis cuidar la teva alimentació sense afegir més estrès.
I si altres dietes o dietistes no m'han funcionat?
Revisem què ha passat fins ara i per què no ha funcionat. Això ens permet evitar repetir errors i trobar un enfocament que encaixi amb tu.
I si començo el procés i sento que no és el que esperava?
És un dubte habitual. La primera sessió també serveix per a valorar si aquest acompanyament encaixa amb tu abans de decidir com continuar.
Flexible.
Amb estructura. Sense rigidesa.
Explica'm el teu cas
Cada persona parteix d'un punt diferent. Com a dietista, puc ajudar-te. Explica'm breument què et preocupa o què t'agradaria treballar i t'orientaré sobre com podem fer-ho.
Comencem?