metodologia
Acompanyo persones que volen cuidar-se a través d'una alimentació conscient i equilibrada, sense perdre's en tendències ni regles extremes. L'empatia, la ciència i l'experiència són les millors aliades per recórrer el teu camí.
Demana cita
Primera sessió
60-75 minutsConec la teva història, els teus hàbits, la rutina i el que t'agradaria canviar. Parlem de com et trobes (digestió, energia, cicle, activitat física i relació amb el menjar) i definim objectius realistes. En línia o presencial.
Anàlisi i pla personalitzat
Preparo un pla adaptat a la teva situació, el teu ritme i les teves preferències (i, si cal, en coordinació amb el teu metge o metgessa). Sense menús tancats ni dietes restrictives, sempre amb criteri i evidència.
Posada en pràctica i seguiments
30 minutsPautes clares per al dia a dia, organització dels àpats i idees per a la compra. Fem seguiments setmanals, quinzenals o mensuals per ajustar i resoldre dubtes, fins que ho puguis fer amb autonomia.
Treballo en equip
El meu acompanyament complementa el seguiment mèdic i no el substitueix. Si durant les sessions veig alguna cosa que necessita un altre professional, t'ho diré amb claredat i t'ajudaré a fer el pas.
Si tens símptomes que encara no s'han valorat o una malaltia que necessita seguiment, el primer pas és el teu metge, metgessa o ginecòloga.
Si la relació amb el menjar et fa patir molt (afartaments, restricció, ganes de compensar…), et recomanaré un psicòleg o psicòloga especialitzat. Si ho vols, t'acompanyo amb l'alimentació en coordinació amb ell o ella, mai pel meu compte.
Tinc una xarxa de professionals de confiança Col·laboro amb companys i companyes de l'àmbit sanitari i del moviment: terapeutes especialitzats en alimentació, entrenadors personals, fisioterapeutes i quiropràctics. Si veiem que ens falta una altra mirada o una segona opinió, et poso en contacte amb qui millor et pugui ajudar.
Si ja tens un equip que et cuida em coordino amb ell sempre que tu m'hi autoritzis.
Derivar també és una manera de cuidar-te.
Simple.
Sense extrems. Sense regles rígides.
Explica'm el teu cas
Cada persona parteix d'un punt diferent. Com a dietista, puc ajudar-te. Explica'm breument què et preocupa o què t'agradaria treballar i t'orientaré sobre com podem fer-ho.
Comencem?